Blumenkohl-Hack-Auflauf
Comfort Food ohne Reue – Blumenkohl ersetzt die Kartoffeln!
320
kcal
9g
KH
28g
EW
Cacio e Pepe
Das einfachste Pasta-Gericht Roms – nur 3 Zutaten, aber die Technik macht den Unterschied!
560
kcal
75g
KH
22g
EW
Chili con Carne
Der Klassiker für kalte Abende – feurig, sättigend, unkompliziert.
550
kcal
42g
KH
35g
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Chili con Jamon
Herzhaftes Chili mit Rohschinken und vier Bohnensorten – der Geheimtipp ist Backkakao!
480
kcal
55g
KH
30g
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Falsches Filet (Hackbraten)
Der Sonntagsbraten für jeden Tag – günstig aber elegant.
540
kcal
20g
KH
38g
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Gebratener Reis mit Ei
Der schnellste Asia-Klassiker – perfekt um Reisreste zu verwerten. In 20 Minuten auf dem Tisch.
420
kcal
55g
KH
16g
EW
Meal Prep Hackfleisch Basis
Eine Basis, drei Gerichte – Montag Bolognese, Mittwoch Tacos, Freitag Auflauf!
380
kcal
48g
KH
5g
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Neujahrs-Resteswunder-Pfanne
Das ehrlichste Rezept der Welt – alles rein was noch da ist!
420
kcal
22g
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38g
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Ninja Pommes selbstgemacht
Echte Pommes ohne Fritteuse – knusprig, lecker und viel gesünder!
280
kcal
15g
KH
4g
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Sandras Heiligabend-Kartoffelsalat
Das Original – nach Gefühl, aber das Gurkenwasser ist das Geheimnis!
380
kcal
22g
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28g
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Spaghetti Carbonara
Der echte Klassiker aus Rom – cremig, würzig, ohne Sahne. Nur 5 Zutaten!
620
kcal
70g
KH
28g
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Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
Schnelle Feierabendküche die satt macht ohne zu schwer zu liegen.
295
kcal
7g
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26g
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