Frühstück
4
Joghurt-Bowl mit Früchten
Buntes Frühstück in 10 Minuten – cremiger Joghurt mit frischem Obst, Müsli und Honig.
280
kcal
38g
KH
14g
EW
Ninja Bacon extra knusprig
MAX CRISP macht Bacon perfekter als jede Pfanne – und kein Fettspritzen!
180
kcal
2g
KH
38g
EW
Overnight Oats mit Beeren
Abends 5 Minuten vorbereiten – morgens direkt aus dem Kühlschrank frühstücken. Perfekt für Langschläfer!
320
kcal
48g
KH
12g
EW
Vollkornbrot mit Avocado
Das perfekte schnelle Frühstück – knackig, sättigend und voller guter Nährstoffe.
380
kcal
30g
KH
14g
EW
Mittag
5
Eiersalat ohne Mayo
Klassiker neu gedacht – mit Joghurt statt Mayonnaise viel leichter.
195
kcal
4g
KH
16g
EW
Ninja Eier in der Silikonform
Perfekte Spiegeleier oder Rührei ohne Pfanne – die kleinen Formen sind ideal!
155
kcal
1g
KH
10g
EW
Ninja Gemüse-Mix
Buntes Röstgemüse in 18 Minuten – perfekte Beilage zu allem!
180
kcal
52g
KH
6g
EW
Rinderhack-Gemüse-Pfanne
Deftig und trotzdem diättauglich – Hackfleisch mit viel Gemüse.
340
kcal
10g
KH
32g
EW
Rührei Deluxe mit Tomaten
Cremiges Rührei mit sonnengereiften Tomaten – einfach und gut.
185
kcal
4g
KH
16g
EW
Abend
4
Chili con Jamon
Herzhaftes Chili mit Rohschinken und vier Bohnensorten – der Geheimtipp ist Backkakao!
480
kcal
55g
KH
30g
EW
Gebratener Reis mit Ei
Der schnellste Asia-Klassiker – perfekt um Reisreste zu verwerten. In 20 Minuten auf dem Tisch.
420
kcal
55g
KH
16g
EW
Neujahrs-Resteswunder-Pfanne
Das ehrlichste Rezept der Welt – alles rein was noch da ist!
420
kcal
22g
KH
38g
EW
Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
Schnelle Feierabendküche die satt macht ohne zu schwer zu liegen.
295
kcal
7g
KH
26g
EW
Snack
4
Apfelkuchen vom Blech
Der Lieblingskuchen der Familie – schnell gemacht und ruckzuck aufgegessen.
265
kcal
55g
KH
5g
EW
Käsekuchen klassisch
Der Oma-Käsekuchen – cremig, nicht zu süß, einfach perfekt.
320
kcal
48g
KH
9g
EW
Ninja Gemüsechips Low Carb
Knusprige Chips ohne schlechtes Gewissen – Zucchini und Paprika als Snack!
95
kcal
10g
KH
3g
EW
Schokoladenkuchen schnell
Schokoladig, saftig und in 20 Minuten im Ofen!
345
kcal
62g
KH
6g
EW