Frühstück
4
Joghurt-Bowl mit Früchten
Buntes Frühstück in 10 Minuten – cremiger Joghurt mit frischem Obst, Müsli und Honig.
280
kcal
38g
KH
14g
EW
Ninja Bacon extra knusprig
MAX CRISP macht Bacon perfekter als jede Pfanne – und kein Fettspritzen!
180
kcal
2g
KH
38g
EW
Overnight Oats mit Beeren
Abends 5 Minuten vorbereiten – morgens direkt aus dem Kühlschrank frühstücken. Perfekt für Langschläfer!
320
kcal
48g
KH
12g
EW
Vollkornbrot mit Avocado
Das perfekte schnelle Frühstück – knackig, sättigend und voller guter Nährstoffe.
380
kcal
30g
KH
14g
EW
Mittag
1
Abend
3
Chili con Jamon
Herzhaftes Chili mit Rohschinken und vier Bohnensorten – der Geheimtipp ist Backkakao!
480
kcal
55g
KH
30g
EW
Gebratener Reis mit Ei
Der schnellste Asia-Klassiker – perfekt um Reisreste zu verwerten. In 20 Minuten auf dem Tisch.
420
kcal
55g
KH
16g
EW
Neujahrs-Resteswunder-Pfanne
Das ehrlichste Rezept der Welt – alles rein was noch da ist!
420
kcal
22g
KH
38g
EW
Snack
3
Apfelkuchen vom Blech
Der Lieblingskuchen der Familie – schnell gemacht und ruckzuck aufgegessen.
265
kcal
55g
KH
5g
EW
Käsekuchen klassisch
Der Oma-Käsekuchen – cremig, nicht zu süß, einfach perfekt.
320
kcal
48g
KH
9g
EW
Schokoladenkuchen schnell
Schokoladig, saftig und in 20 Minuten im Ofen!
345
kcal
62g
KH
6g
EW